1.寒性水果

经期不适合吃寒性的食物，否则可能会引起血液循环不畅，导致经血不能正常排出。我们在食用水果的时候，性寒的水果最好不吃。如梨、柿子、西瓜、芒果、草莓和香蕉等，特别是西瓜、香蕉和柿子这三种寒性很强的水果，能不吃就不吃。

2.冷藏后的水果

经期不宜吃冷藏后的水果，就算是温热性的水果，只要冰箱里冷藏过，不要立马就吃，应放一段时间恢复常温后再吃。否则吃了寒冷的水果，导致体温下降，血液循环不畅，造成子宫收缩功能变差，经血排出困难开成血块，形成痛经等症状。

3.酸涩的水果

酸涩的水果，多性味寒凉，如石榴、杨桃、柚子、柠檬、橘子等，经期吃这些食物会有固涩收敛的作用，会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的排出，易引发痛经。

4.汽水

汽水的主要成分是碳酸，很容易与体内的钙质和铁质结合，造成造成缺钙和缺铁的症状。有喜欢喜欢喝汽水的女性，在经期也喝了大量汽水，导致出现全身无力、精神萎靡的症状，这其实就是缺铁的表现。另外，汽水中含有的碳酸氢钠成分会和胃酸中和，导致胃酸减少，使其消化和杀菌能力降低， 从而降低了食欲，出现食欲不佳的现象。

5.酒

女性经期前后，机体受荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，代谢酒精的能力也下降，酒精不易迅速从血液中排泄出去，易造成酒精中毒。另外酒精的活血能力很强，会加速血液循环，引起月经量过大，有时血流不及还会出现血块和痛经等。

6.含咖啡因的饮料

咖啡因属于刺激性物质，易刺激神经和心血管，导致出现月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。经期喝含咖啡因的饮料会增加体内的雌性荷尔蒙，引起卵巢老化，加快人体机能的老化。